حمية تفقدك حتى 8كج خلال اسبوع 7 Days GM Diet

كيف تفقد ما بين 5 الى 8 كج خلال أسبوع

حمية جنرال موتورز

قمت بترجمة هذه الحمية الفعالة منذ سنوات والآن اضعها بين أيديكم للفائدة. شخصياً اقوم بإتباعها عند زيادة وزني نظراً لسهولتها ومفعولها السريع. بإمكانكم البحث عنها في طيات الانترنت من خلال البحث عن general motors 7 days diet وميزة هذه الحمية انه لايتوجب عليك اتباعها لأكثر من أسبوع الا اذا ارت المواصلة في انقاص وزنك (إن كنت بحاجة لذلك). السر في هذه الحمية هو التفاعلات الكيميائية التي تحدث بداخل الجسم والتي من شأنها طرد السموم وحرق الدهون. اليكم هذه الحمية متمنياً لكم دوام الصحة والعافية ولاتنسونا من صالح دعائكم.

اليوم الاول:

تناول الفواكه والكثير من الشوربة الحارقة للدهون (سيأتي وصفها لاحقا) يمكنك أكل أي كمية من الفواكه ومن أي نوع ماعدا الموز ويمكن أكل الفواكه المعلبة أو عصير الفاكهة (ملاحظة: فاكهة البطيخ تحتوي على سعرات حرارية أقل من معظم الفواكه واشرب الشاي بدون سكر وكذلك العصير بدون سكر واشرب الكثير من الماء. إقرأ المزيد

تصريحات: تعرّف على نظام مكافحة الجرائم المعلوماتية قبل الإساءة للآخرين..!

في تحقيق لجريدة الرياض نشر بتاريخ اليوم 16 ديسمبر 2014 ، جمع الاخ الصحفي ابراهيم الشيبان تصريحات من بعض المهتمين والمختصين حول قضية الجهل بنظام الجرائم المعلوماتية تناول فيه عدة محاور كالنواحي القانونية والتوعوية والجرائم وتعريفها.. ومن ابرز ماجاء في التحقيق واجتمع عليه عدة اطراف هو اهمية ودور هيئة الاتصالات وتقنية المعلومات في التوعية والتوجيه ومخالفة المقصرين.

واليكم رابط المقال في صحيفة الرياض الالكترونية:

اظغط هنا لتصفح المقال

تحميل نظام مكافحة الجرائم المعلوماتية – النسخة المحسنة بصيغة PDF

تحميل نظام مكافحة الجرائم المعلوماتية – النسخة الأصلية بصيغة PDF

ثقافة الزعل – بقلم جميل هزازي

مقال أعجبني
قال الراوي (بقلم جميل هزازي.. والله اعلم):
مشكلتنا أننا نترك وسائل تعبيريه كثيرة ونختزل ردات فعلنا دائماً بالزعل !! ، وللأسف كثير من الذين يملكون نضجاً عقلياً لا يملكون نضجاً انفعالياً فيتعاملون مع المواقف التي تغضبهم بطريقة لا تليق بعقولهم الناضجة ، فالزعل هو ردة الفعل الوحيدة لأتفه المواقف!! .
والبعض لا يعبر عن احتياجاته بشكل مباشر فيبحث عن الزعل لكي يلهث الآخر في البحث عن الاحتياجات ! ، وبعضنا يهرب من الخطأ الذي ارتكبه بافتعال زعل لأي سبب ، ولا تعجب أن ترى من يبحث عن الزعل ليحصل على شهوة الاسترضاء!.
إننا بحاجة إلى إعادة صياغة الثقافة التي نتعامل بها مع خلافاتنا ، وأن نرفع من اللياقة النفسية بتحجيم الزعل في حياتنا إلى حدوده الدنيا ، فهذا حبيبنا محمد عليه الصلاة والسلام يخرج من حجرة عائشة ليلاً فتلحق به ورياح الشك تدفعها ونار الغيرة توهمها بأنه خرج لاحدى نسائه فتكتشف أنه يزور المقبرة داعياً لأصحابه فترجع بسرعة لكي لا يفتضح أمرها ويدخل عليها الرسول ونفسها ثائر وهي تتظاهر بالنوم ، فيسألها النبي فتنكر ثم يحاول فتعترف له الزوجة التي شكت في زوجها ، وخرجت من بيته بدون إذنه ، واقتصرت ردة فعل النبي على وضع يد حانية على صدرها مع دعاء من محب وجملة عتاب قصيرة ينتهي الموقف في حينها.

إقرأ المزيد

سياسة نشر الإحباط والتذمر

قبل أيام كتبت في أحد المجموعات (بالواتس أب) بعد أن استثارني انتشار الكم المهول للمقاطع التي تصور الدول على انها مسخ لا خير فيه. وخاصة تلك التي يعلق مرسليها بتعليقات سلبية لا ترقى إلى أسلوب النقد البناء وإنما تساهم في شحن الغضب عند الشباب وغيرهم ضد مؤسسات الدولة وولي الامر. فكان منطلق كتابتي لتلك السطور هو ما يقوم به هؤلاء من إسهام في تقويض مسيرة الإصلاح التي تبنتها الدولة بدأ ببرنامج هيئة مكافحة الفساد (نزاهة) لتوعية المجتمع والحد من الفساد الإداري وانتهاء بفتح أبواب المسؤولين للعامة والخاصة للتقدم بشكواهم ومقترحاتهم.

وقد وصلني رد من أحد الاخوة الكرام كان فيه تهذيب لما كتبت وإثراء لمحتواه، واليكم ما كتبت وتحته رد الأخ الكريم، لعلم فيه فائدة لنا جميعاً. إقرأ المزيد

حكمة الشايب

منقولة من بريد اللكتروني ارسله لي والدي حفظه الله صباح اليوم وقد أعجبه هذا البريد فأراد ان يشاركني به:

حكمة الشايب…. قبل ان تتاسف علي مافات

وضعت أمتعتي في غرفة الفندق الأوروبي و ارتديت ملابسي الرياضية ثم توجهت إلى النادي الصحي لأجري بعض التمارين. كان بجانبي نزيل أمريكي يكبرني بالسن بل كان عجوزاً بالنسبة لي . تجاذبنا بعض الأحاديث ووجدنا العديد من الاهتمامات المشتركة فكان الحوار ممتعاً.

‏قبل أن أنصرف دعاني لمرافقته في رحلة بحرية في الغد فاعتذرت لارتباطي بمواعيد العمل التي جئت من أجلها. اقترح علي أن نتناول العشاء سوياً في مطعم متميز لكنني كنت مرتبطاً كذلك بعشاء عمل لاستغل الأيام الثلاثة التي سأمضيها في إنهاء كافة أعمالي.

كنت أصادفه أحيانا خلال دخولي أو خروجي من الفندق فأرى منه ابتسامة ذات مغزى لكني لم أعلم ماذا يقصد بها؟ إقرأ المزيد

تويتر ثاني مرة .. هاش تاق ملعوب علينا

تابعت مؤخرا هاشتاق في تويتر بأسم ملعوب علينا #mal3oob3alaina وقد كانت التعليقات كثيرة ويحمل كل منها الكثير من التساؤولات حول حقيقة بعض الامور من حولنا والتي لانملك الا ان ندقق فيها ونحلل اسبابها وعند مواصلة البحث والتمحيص تكتمل الصورة لترسم واقع جميل من المتغيرات التي قد لاتروق للبعض ولكنها في مجملها لوحة جميلة لمستقبل اكثر شفافية وانصاف في طرح الامور.. اليكم بعض التعليقات او كما يسميها البعض (التغريدات) :

  • استاد الملك فهد افضل استاد في العالم
  • الخبر اجمل مدينة عربية
  • بردنا غير.. يدخل في العظم
  • Riyadh’s Trader Vic’s
  • Saudi Airlines & STC
  • البيت المسكون اللي قدام العزيزية التخصصي وجو بيهدونه وخربت المعدات
  • في نظارات يبيعونها في لندن تخترق الملابس
  • ترى بيرجعونك سنه أولى ابتدائي اذ ما ذاكرتي إقرأ المزيد

في مقال جديد … د / عائض القرني : انهن مؤمنات شهيدات يا جبناء

(منقول)

اعتبر د. عائض القرني في مقالة جريئة له ان الفتيات السعوديات الخمسة اللاتي قضين في حادث انقلاب سيارة قبل اسابيع في الرياض شهيدات .
وهاجم القرني الاصوات التي نالت من الفتيات والتي قالت ان انقلاب السيارة جاء نتيجة غضب من الله لسماعهن الاغاني .
ووصف الداعية الاسلامية القرني هؤلاء بالحمقى والاوغاد والجبناء

وتاليا نص المقال :
أُصبنا في الرياض أيام العيد لوفاة خمس فتيات مسلمات مؤمنات في حادث انقلاب سيارة، أسأل الله أن يقبلهن شهيدات عنده، يُستقبلن في جنته مع مريم وآسية وخديجة وفاطمة وعائشة في ضيافة الحور العين في جنات النعيم. إقرأ المزيد